2021.09.30 08:40ラベンダー高い鎮静作用で、枕元に置くポプリやラベンダーバンドルなど、安眠効果が有名なラベンダー。日本では富良野のラベンダー畑が観光地として大変人気があり、多くの人にとって最も身近なハーブと言えるでしょう。ラベンダーは心身をリラックスさせ、不安や緊張をやわらげてくれます。緊張からくる片頭痛や...
2021.09.30 08:30リンデン和名は「西洋菩提樹」。ほのかに甘い香りのリンデンは、高ぶった気持ちを落ち着かせ、神経の緊張や精神的ストレスを和らげてくれます。心臓の鎮静効果が期待でき、動悸を鎮めてくれます。ストレスからの頭痛や高血圧、動脈硬化を予防する効果も。発汗作用や呼吸器系の調整効果もあり、風邪をひいたとき...
2021.09.30 08:10レッドグレープリーフワインに使われる赤ブドウの葉を使用したレッドグレープリーフティーは、ワインリーフティーとも呼ばれ、ワインの100倍以上のポリフェノールを含むといわれています。ポリフェノールやアントシアニン、ブドウの皮に多く含まれるレスベラトロールの働きにより、高い抗酸化作用を持ち、動脈硬化や高血...
2021.09.30 08:10レモンバーム別名は「メリッサ」、和名は「西洋山薄荷」。レモンのような、青さの中にほのかに酸味を感じる香りのレモンバームは、痛みを和らげ、心を穏やかにする心身のレスキューハーブです。物事をシリアスに捉えすぎてしまうときや、不安や猜疑心が強まっているときなどに、神経の乱れを鎮めて気分を明るくする...
2021.09.30 08:00ローズマリー和名は「万年郎」、いつまでも若々しくという名の通りアンチエイジングに優れたハーブです。高い抗酸化作用で全身の老化を抑え、疲労回復にも効果が期待できます。細胞の成長を促すことから、黒髪を豊かに保つ興亜も期待でき、お茶として楽しむだけでなくオイルとしてヘアトリートメントにも活用できま...
2021.09.30 03:40マロウブルー和名は「薄紅葵」。美しい紫の花ですが、乾燥させると鮮やかな青い花弁になります。粘液質でとろみがあり、内臓の粘膜の保護や刺激の緩和が特徴的。口腔や咽頭、胃腸、泌尿器系の炎症を抑え、腎臓機能を保護する働きが期待されます。特に咽頭の粘膜保護効果から、「美声のハーブ」とも呼ばれます。また...
2021.09.30 02:40パッションフラワー和名はチャボトケイソウ。まるで時計のような形をしていることから名づけられています。「パッション」は情熱ではなく、キリストの受難のこと。神経系をリラックスさせ眠りを促す安眠のハーブです。主に中枢神経の鎮静に効果が期待でき、交感神経に働きかけ、眠りと覚醒のリズムを整えてくれます。中央...
2021.09.30 02:20フィーバーフュー和名は「夏白菊」。偏頭痛を和らげる働きがあるといわれ、古代ギリシャ時代から頭痛や発熱、リウマチ性炎症などに使用されてきました。偏頭痛には人によって様々な原因がありますが、イギリスでは「すべての頭痛に対して効果がある」とされ、偏頭痛の治療と予防どちらにも効果が期待できるとし愛用され...
2021.09.30 02:10ペパーミント和名では「西洋薄荷」。香りを嗅ぐだけで医薬効果がある「芳香性健胃薬」とも言われ、お茶を淹れたときには飲む前にカップを顔に近づけ芳香浴を楽しむのもおすすめです。食べ過ぎ、飲みすぎなどからくる胃の不調、腹痛や胸やけ、胃痙攣など胃の様々な症状を緩和してくれます。胃の神経の末端を麻痺させ...
2021.09.30 01:20ネトル海苔のような、青く懐かしい香りのネトル。シンプルで目立ちにくいハーブですが、幅広い効能を持ち、どんな人にも当てはまる密かな万能ハーブです。鉄分、カルシウムなどミネラルを豊富に含み、血液を浄化して虚弱体質を改善。体内の水分バランスを調節し、余分な水分やアレルギー物質を排出して解毒し...
2021.09.29 23:30ジャーマンカモミール和名では「カミツレ」と呼ばれるジャーマンカモミール。リラックスハーブの代表格として知られ、絵本「ピーターラビット」にもピーターの心のざわつきを鎮めるために使ったという描写があるほどです。優れたリラックス効果が期待でき、寝る前のイブニングティーに大変おすすめです。イライラや不安、緊...
2021.09.29 23:20スイートクローバー「静脈の強壮剤」と呼ばれるスイートクローバーは、リンパの流れをよくすることで余分な水分をスムーズに体外に出し、むくみやこむらがえりなどの症状に効果が期待できるハーブです。血栓の予防や利尿、消炎など、身体の中の巡りを良くしてくれます。主に血液循環系に働きかけるため、頭痛や肩こり、神...