セージ

和名は「薬用サルビア」。抗菌、抗真菌（カビ）に優れた作用があり、防腐効果が高いハーブです。

ソーセージは防腐剤としてセージが使われていることからその名がついています。

制汗作用があり、身体から水分が出すぎるのを抑える効果があります。

多汗にお悩みの方や、更年期障害によるホットフラッシュにも効果が期待できます。

苦味が強いため、ハーブティーとして服用する際は少量を淹れることをおすすめします。

妊娠中の方は使用に注意が必要です。

おすすめのブレンド

抗菌効果に優れたセージは、咽頭炎や風邪のときに使用したいハーブです。

エキナセア

白血球の働きを活発にし、免疫力を高めるエキナセアは、セージとブレンドすることで風邪やインフルエンザの予防に高い効果が期待できます。

制汗作用のセージとは逆にエキナセアは発汗を促すため、スイートクローバーをプラスすることで、体内の水分バランスを整えることが期待できます。

マロウブルー

粘液質で咽頭を保護するマロウブルーは、「美声のハーブ」と呼ばれるほど。少量のセージをブレンドし、咽頭の炎症を抑える効果が期待できます。

西洋ではうがい薬として使用されるエルダーフラワーをプラスすることで、さらに呼吸器系の気道をキレイにする働きが期待できます。

レッドクローバー

女性ホルモンのバランスを調整し、更年期障害の諸症状を緩和するレッドクローバーに、制汗作用のセージをブレンドすることで、ホットフラッシュを防ぐ効果が期待できます。

さらにブラックコホシュをプラスすれば、更年期障害によるほてりや寝汗、不眠などの症状緩和に効果が期待できます。

学名：Salvia officinalis

科名：シソ科

有効成分：フラボノイド、精油（ツヨン、カンファ―など）、フェノール酸（ロスマリン酸）、ジテルベン化合物（カルノソール）

作用：抗菌、抗真菌、抗ウイルス、収れん

適応：口腔、咽頭の炎症、口内炎、歯肉炎、更年期や心身症の発汗異常、寝汗、多汗、月経過多、母乳の分泌を抑える、失禁防止、記憶力・感覚の向上、収れん、制汗、ニキビ

使用部位：葉部