ダンディライオン

和名は「西洋タンポポ」。肝臓を強壮し、毒素を排出するデトックスハーブの代表です。ビタミンや鉄分、ミネラルを豊富に含むため、貧血を解消し血液を浄化、体内に溜まった毒素を排出してくれます。

カリウムを多く含み、体内のカリウムを減らさずに利尿出来るのも優れた点。むくみケア、セルライト対策にも期待できます。

また、穏やかなお通じを促す緩下作用があり、下痢・便秘どちらにも効果が期待できる整腸作用があります。

苦み成分が含まれていますが、この成分が肝臓に働きかけ、肝臓や胆のうの機能を回復し肉体強壮にも。「タンポポコーヒー」としても親しまれ、男性にも人気の高いハーブです。

母乳の出が良くなる催乳作用もあるため、ミルクティーにして苦味を抑え、妊娠中、出産後のリラックスティーにもおすすめです。妊娠中の便秘にも効果があるので、プレママハーブとしても非常に有用なハーブティーです。

おすすめのブレンド

ダンディライオンの最大の魅力は、そのデトックス効果。お通じを促したいときや、毒素を排出して美肌を目指したいときに特におすすめです。

フェンネル

消化器系に働きかけ、お腹の張りや便秘にも効果が期待されるフェンネル。ダンディライオンと組み合わせることで、デトックス効果やむくみ取り効果をより発揮できます。ブレンドするとミルキーな優しい味わいになるため、ミルクティーにしてもとても美味しくお飲みいただけます。カルダモンをプラスするとエスニック感が増し、チャイのような風味でおすすめです。

ネトル

鉄分を豊富に含み、浄血作用の期待できるネトルとの組み合わせは、血液をキレイにし毒素を排出することで抗アレルギー作用だけでなく、身体を内側からキレイにし美肌効果も期待できます。身体を動かす機会が減る冬場は毒素をため込みやすいので、ダンディライオンとネトルのブレンドでデトックスを促すのがおすすめです。

エキナセア

免疫力を高め、インフルエンザなどの感染症の強い味方のエキナセアと、肝臓や胆のうの機能を回復させるダンディライオンのブレンドは、自然治癒力を高め強い身体を作る効果が期待できます。さらにエルダーフラワーをプラスすれば、デトックス力がさらに強まり、抗アレルギー作用、インフルエンザの症状緩和が期待できます。

学名：Tarazacum officinale

科名：キク科

有効成分：炭水化物（イヌリン）、フィトステロール（タラキサステロール）、苦味質（タラキサシン）、フェノール酸（カフェ酸）、ミネラル（カリウム、カルシウム）

作用：強肝、利胆、緩下、利尿、浄血、催乳

適応：肝胆系の不調、便秘、消化不良、リウマチ

使用部位：根部